블루스타트

ABC 쥬스 사과1C 당근1C 비트1/3C 물200ml 사과당근 쥬스 사과반개 당근반개 꿀2큰술 물200ml 귤당근쥬스 귤4개 당근반개 키위양배추쥬스 양배추100g 레몬즙반개 물100ml 꿀 토마토케일쥬스 토마토2개 케일2잎 물1C 올리브오일조금 힘해독쥬스 각50g: 양배추 브로컬리 당근 토마토 사과 바나나 레몬 반개 물200ml 냄비에 넣고 중불에서5분, 약불에 10분 가열해서 갈아준다. 단백질해독쥬스 두부50g 키위1개 당근반개 사과반개 물100ml 홀몬해독쥬스 두부50g 블루베리10알 물100ml 각50g 토마토 사과 바나나 브로컬리

모든 질병을 이기는데 꼭 필요한 것이 이다. 이 면역력을 담당하는 것이 백혈구 세포 중 몇 가지가 있다. 호중구, 대식세포, T세포, NK세포 등이다. 이 세포들은 서로 신호를 보내고 도우면서 몸의 건강을 위해 일한다. 이들은 각기 맡은 일이 있기도 하고 때로는 협력해서 한 목표를 이루기도 한다. 세균이나 바이러스를 죽이고 병든 세포를 잡아먹는가 하면 특정 암세포에 대응하는 무기를 생산해서 정확하게 조준, 사살하는 저격수가 되기도 한다. NK세포는 24시간 정찰하다가 암세포를 만나면 즉각 살해하는 본투비킬러가 된다. 이렇게 중요한 면역세포를 활성화시키려면 어떻게 해야 할까? Stress를 줄이는 노력; 특히 인간관계에서 오는 Stress를 잘 컨트롤 하자. 시간을 정해서 명상하고 마음을 가다듬자.충분한 ..