모든 질병을 이기는데 꼭 필요한 것이 이다. 이 면역력을 담당하는 것이 백혈구 세포 중 몇 가지가 있다. 호중구, 대식세포, T세포, NK세포 등이다. 이 세포들은 서로 신호를 보내고 도우면서 몸의 건강을 위해 일한다. 이들은 각기 맡은 일이 있기도 하고 때로는 협력해서 한 목표를 이루기도 한다. 세균이나 바이러스를 죽이고 병든 세포를 잡아먹는가 하면 특정 암세포에 대응하는 무기를 생산해서 정확하게 조준, 사살하는 저격수가 되기도 한다. NK세포는 24시간 정찰하다가 암세포를 만나면 즉각 살해하는 본투비킬러가 된다. 이렇게 중요한 면역세포를 활성화시키려면 어떻게 해야 할까? Stress를 줄이는 노력; 특히 인간관계에서 오는 Stress를 잘 컨트롤 하자. 시간을 정해서 명상하고 마음을 가다듬자.충분한 ..
