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모든 질병을 이기는데 꼭 필요한 것이 이다. 이 면역력을 담당하는 것이 백혈구 세포 중 몇 가지가 있다. 호중구, 대식세포, T세포, NK세포 등이다. 이 세포들은 서로 신호를 보내고 도우면서 몸의 건강을 위해 일한다. 이들은 각기 맡은 일이 있기도 하고 때로는 협력해서 한 목표를 이루기도 한다. 세균이나 바이러스를 죽이고 병든 세포를 잡아먹는가 하면 특정 암세포에 대응하는 무기를 생산해서 정확하게 조준, 사살하는 저격수가 되기도 한다. NK세포는 24시간 정찰하다가 암세포를 만나면 즉각 살해하는 본투비킬러가 된다. 이렇게 중요한 면역세포를 활성화시키려면 어떻게 해야 할까? Stress를 줄이는 노력; 특히 인간관계에서 오는 Stress를 잘 컨트롤 하자. 시간을 정해서 명상하고 마음을 가다듬자.충분한 ..

자연의 항암제라 불리는 파이토케미컬이 풍부한 채소, 과일로 건강한 한 끼를 만들어 보자. 냉장고 안에 남아있는 재료로 암세포 때려잡는 항암죽을 만들 수 있다. 소화 흡수를 돕기 위해서 당근, 비트, 양배추, 브로콜리, 토마토 (강력한 항산화제인 라이코펜의 흡수율이 높아짐)는 찜기에 찌고 오이, 사과, 생강, 파프리카는 작게 자른다. 양배추나 브로콜리는 십자화과 채소이므로 상황에 따라 간혹 케일, 봄동 근대 등의 채소로 대처할 수 있다. 그린 동결가루(보리새싹. 케일. 치커리) 1 TBS. 모두 믹서에 넣고 야채수나 생수를 150ml 넣어 간다. 이것은 항암으로 체력이 고갈된 환자의 체력을 빠르게 회복시키며 혈관을 정화하고 영양소의 균형을 유지하는데 아주 유익하다.

생명활동과 질병을 이겨내기 위한 우리 몸의 기전을 더 효율적이게 하는 것 중 소량이면서 강력한 것이 비타민과 미네랄이다. Vitamin A: 어두운 곳에서의 시각적응. 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지. 상피세포의 성장과 발달에 필요. (당근. 단호박. 엽채. 살구. 귤)Vitamin B1: (티아민) 탄수화물과 에너지 대사에 필요Vitamin B2: (리보플래빈) 체내 에너지 생성에 필요.Vitamin B3: (나이아신)Vitamin B5: (판토텐산)Vitamin B6: (피리독신) 단백질 및 아미노산 이용에 필요. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요. 태아 신경관의 정상발달에 필요.Vitamin B7: (비오틴)Vitamin B9: (엽산)Vitamin B12: (코발라민) 정상적..

암에 걸린 사람의 혈액을 검사해 보면 많은 경우에 산성으로 나오는 것을 알 수 있다. 필자도 대장암 진단받을 당시는 PH5.4 산성이었다. 혈액의 산도에 따라 몸의 산도도 영향을 받는다. 우리 몸의 혈액이 산성이 되면 암이 자라기 쉬운 환경이 된다. 산성체질이 알칼리로 바뀌면: 1) 면역체계가 활발해지고 2) 질병의 원인인 염증을 빠른 시간에 제거하며 3) 당뇨. 고혈압. 암. 혈관질환. 뇌질환의 위험을 현저하게 낮추고 4) 활성산소의 제거에 도움을 준다. 몸의 산도는 PH7.4의 약알칼리가 최적이다. 산성체질을 바꾸는 몇 가지 방법을 알아보자. *암 성장의 주범인 젖산을 제거하자 ;국제학술지 CELL에 의하면 과도한 운동 후 나오는 젖산이 산소가 부족한 상태에서 단백질과 결합해 암세포의 성장을 돕는다고..

질병의 치유를 위해서 숙면을 취하는 것은 생각보다 중요하다. 잠을 자는 동안 우리 몸속 화학공장에서는 기적적인 치료제들이 분비되어서 망가진 세포를 고치고 통증을 완화시키고 염증수치를 낮추어준다. 숙면이 이렇게도 중요한데 불면증 환자 또한 많으니 꿀잠을 자기 위한 방법을 알아보기로 하자.불면증 인지행동치료: 이것은 50년이 넘은 불면증 치료법이다. 걱정이 많은 사람일수록, 나이가 많을수록 일이나 운동량 이 적은 사람일수록 불면증 확률이 높다는 통계자료가 있다. 인지행동치료는 잠에 대한 인식을 바꾸는 치료법이다 잠에 대한 과도한 생각이 오히려 숙면을 방해한다는 관점에서부터 치료가 시작된다. 잠에 대한 생각을 바꾸자. 오늘밤에 못 자면 내 일 하루를 망친다는 강박. 늦게까지 못 자다가 새벽에 잠들면 못 일어날..

암환자 대부분은 그저 무방비 상태에서 암진단을 받는다.필자도 친지들과 즐거운 휴일을 보낸 후 갑자기 혈변을 보 면서 대장검사,조직검사,암진단 후 암환자가 되었다.예고없이 찾아온 손님이지만 일단 찾아온 후에는 내쫓을 수 도 없고 속수무책으로 품을 수 밖에 없다.그렇다면 나는 그냥 심호흡 크게 하고 받아들이는거다.그래~ 난 이제부터 암환자로 살아가는거야.살다보면 이런 질병도 올 수 있는거지.원인은 반드시 있겠지만 이때에 누군가를 원망하거나 누구 때문이라고 분개하는 것은 금물이다.병을 더 키우는 원망,분노,좌절.낙심.등은 다 변기에 쏟아버 리고 물을 두세번 쯤 내리는 거다. 다시는 마음에 들어오지 못하도록.용기를 내어 밝은 마음을 갖고 어두운 터널에서 나와 맑은 공기가 청량한 산꼭데기에 오르는 거다.지피지기>..

우리의 몸은 세포분열과 분화. 그리고 사멸을 반복하면서 개체의 항상성을 유지한다. 그러나 세포분열 조절 이상으로 인해 죽은 세포보다 더 많은 수의 세포가 만들어지거나 세포사멸의 이상이 생기면 많은 세포가 증식되고 이것은 혹처럼 자리를 잡게 된다. 이것이 바로 암.종양.신생물 인 것이다. 조직이 유전자 변이로 인하여 지속적으로 성장하는 것. 이것을 암 이라 부른다. 그렇다면 세포분열이 지속적으로 일어나는 이유는 무엇일까. 그것은 암 유전자의 비정상적 활성화와 암 억제 유전자의 결함 때문인 것이다. 우리 몸은 약 60조 개의 세포로 이루어졌고 세포는 수십 번 분열하며 성장하지 않는데 이것은 정상세포의 DNA는 성장과 분열을 조절하는 부분이 있기 때문이다. 반면에 암은 성장. 분열을 멈추지 않고 계속하면서 그..